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부서 이동 후 찾아온 PT발표 스트레스 극복 후기

작성자 이*현

등록일 2026.01.03

 18

안녕하세요. 저는 최근 직장에서 부서 이동을 하게 되면서 갑작스럽게 늘어난 PT 발표 때문에 스트레스를 받던 중 센터를 찾게 되었습니다.

오래전부터 발표 불안이 정말 심한 편이어서 사람들 앞에만 서면 목소리가 떨리고 머릿속이 하얘져서, 

발표가 잡힌 날부터는 극심한 스트레스로 업무에 집중하기조차 힘든 상황이였습니다.

부서 이동 후 발표 기회가 많아지자 이대로는 직장 생활이 힘들겠다.는 위기감이 들어

절박한 심정으로 회사 근처에 있는 단단자신감센터를 찾게 되었습니다.


처음 상담을 받을 때는 직장인이다 보니 시간 내기도 쉽지 않고 비용적인 부분도 고민이 되었던 게 사실입니다. 

과연 내가 바뀔 수 있을까? 하는 의구심도 있었고요. 

하지만 임정현 원장님의 자신감 보이스 수업을 들으면서 그 고민이 얼마나 부질없는 것이었는지 깨달았습니다. 

고민했던 시간조차 아까울 정도로 제 변화는 놀라웠습니다.

원장님께서는 제가 왜 사람들 앞에서 목소리가 떨리는지, 그 근본적인 원인부터 짚어주셨습니다.

 단순히 '자신감 있게 말하라'는 추상적인 조언이 아니라, 복식 호흡을 통해 목소리에 힘을 싣는 법과 떨림을 조절하는 구체적인 발성 메커니즘을 훈련시켜 주셨습니다.


가장 놀라웠던 순간은 5회?6회? 수업 후 실제 회사 발표 무대에 섰을 때였습니다. 예전 같으면 긴장으로 목소리부터 떨렸을텐데, 

원장님께 배운 대로 호흡을 가다듬으니 처음으로 사람들 앞에서 떨지 않고 조리 있게 말하는 제 모습을 발견했습니다.

제 스스로도 정말 믿기지 않는 경험이었고, 발표가 끝난 후 동료들에게 "전보다 훨씬 여유로워 보인다"는 칭찬까지 들었습니다.!
 

좋은 피드백을 받고 나니, 이제는 발표 공포증으로 스트레스를 받기보다 오히려 제 의견을 당당하게 전달하는 즐거움을 알게 된 것 같습니다.

제 안의 떨림을 스스로 다스릴 수 있게 해주신 임정현 원장님께 진심으로 감사드립니다.

저처럼 발표 불안으로 커리어에 한계를 느끼시거나, 극심한 스트레스로 힘들어하는 직장인분들이 있다면 

주저 말고 단단자신감센터의 문을 두드리시길 적극 추천합니다.

평생의 숙제였던 발표 불안을 이겨내고 나니 회사 생활이 즐거워지고 삶의 질도 올라간 것 같습니다.

뭐든 해낼 수 있을 것 같은 자신감을 찾게 해주신 임정현 원장님께 감사의 말씀 드립니다.
2026년에는 회사에서도 인정받고 더 크게 성장 할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
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